Onze familie fit planner

Onze familie fit planner – Een overzichtelijke planner voor elk familielid: individuele doelen, gezamelijke work-outs!

Nu de jongens ouder beginnen te worden leek het mij tof om voor elk zijn sport aan eigen doelen te kunnen werken, terwijl je elkaar motiveert. Denk aan voetwerk en conditie voor Adam met tennis, behendigheid/kracht voor de twee middelste. Hiernaast wil ik na zwangerschap nr.5 bewuster met mijn lichaam omgaan, en naast onze vaste ochtend wandelingen opbouwen in kracht in shaa Allah. Dus werd onze familieplanner in het leven geroepen!

In de planner vindt je de optie om per familielid:
-Zijn/haar work-out en maandelijkse doelen te noteren
-Zijn/haar voortgang en gewicht bij te houden
-Speciale notities bij te houden mbt dieet en drinken (denk aan mensen die bijv. willen aankomen, of meer water nodig hebben)
-Per maand te reflecteren op hoe het ging/nieuwe doelen te stellen
*Er zit ook een leuke familieposter bij om erbij te hangen!

Het bestand is gratis met als voorwaarde dat wie het kan een kleine bijdrage levert, op deze manier kan het materiaal gratis blijven staan voor de mensen die het anders niet zouden kunnen aanschaffen. Hiermee steun jij niet alleen nieuw materiaal voor de ummah maar ook ons gezin en de tijd die wij in bundels steken.